L'été est à nos portes et pour de nombreux adolescents de ce pays, l'école est déjà terminée. Maintenant quoi? Les activités d'été typiques et chères comme les emplois, les stages et les camps peuvent être suspendues. Il y a un sentiment général d'incertitude quant à ce que les prochains mois apporteront, et des niveaux plus élevés d'inquiétude dans les villes et les États qui ont lutté avec de nombreux cas de COVID-19. Ce sera un été très différent de la normale pour de nombreux adolescents et leurs familles. Alors que le temps se réchauffe, voici quatre conseils pour aider les parents à aider leurs adolescents à planifier pour les mois à venir.
Sommaire
Validez la réaction de votre adolescent aux circonstances actuelles
Les adolescents peuvent se sentir déçus, anxieux et / ou tristes face aux activités et événements annulés. Ils peuvent avoir un sentiment d'incertitude quant à ce qui va arriver. Ils peuvent également manquer d'amis et se sentir socialement isolés. Bien qu'il puisse être tentant en tant que parent de passer en mode de résolution de problèmes lorsque vous voyez votre adolescent en détresse, prenez d'abord le temps d'écouter ses préoccupations. Exprimez-leur leurs inquiétudes en leur faisant savoir que vous entendez ce qu'ils disent à travers vos mots, votre ton et votre expression. Il est plus important d'aider votre adolescent à se sentir entendu et compris que d'essayer de résoudre le problème à ce moment-là.
Demandez à votre adolescent de vous aider à définir une structure quotidienne
Cela pourrait signifier s'entendre sur des heures difficiles pour les repas, le réveil et l'heure du coucher, et intégrer l'activité physique dans chaque journée. (Acceptez que la plupart des adolescents aiment se coucher plus tard et dormir plus tard qu'eux quand ils étaient plus jeunes.) Ensuite, réfléchissez ensemble sur la façon de remplir le temps restant. Trouvez un équilibre entre la structure et les temps d'arrêt, en intégrant les attentes des écrans dans le plan. Avoir une voix dans ces décisions et la possibilité de faire des ajustements au fil du temps pour les adolescents. Lorsque vous élaborez un plan ensemble, gardez à l'esprit que l'ennui n'est pas l'ennemi. Bien que nous, en tant que culture, nous soyons moins habitués aux temps d'arrêt et à l'ennui dans notre vie quotidienne, il y a des avantages pour les deux.
Demandez à votre adolescent quels objectifs ou passe-temps il souhaite maîtriser ou développer
Aidez les adolescents à décider des objectifs ou des passe-temps appropriés à poursuivre au cours de l'été. Sont-ils intéressés à apprendre à conduire une voiture? Cuisiner des plats? Promener les chiens ou s'asseoir pour animaux Peut-être apprendre une langue ou suivre un cours? Les ressources familiales doivent bien sûr tenir compte de ce qui est possible. Une fois qu'ils décident ce qu'ils veulent accomplir, aidez-les à esquisser une feuille de route et des étapes à suivre pour atteindre ces objectifs. Déterminez comment vous, en tant que parent, pouvez fournir des échafaudages au cours de ce processus tout en soutenant et en célébrant l'autonomie de votre adolescent.
Fixez des directives claires sur la socialisation
Le coronavirus n'a pas disparu, alors essayez de rester conscient de la façon dont il affecte votre communauté. Décidez des lignes directrices et des attentes pour les membres de votre famille en termes de distanciation sociale et de mesures préventives, telles que se laver les mains souvent et porter des masques lorsque la distance n'est pas possible. Les familles peuvent différer dans leurs approches, selon la vulnérabilité des membres de la famille à la maladie ainsi que d'autres facteurs.
Parlez à votre adolescent de ce que ces décisions signifieront pour diverses interactions sociales. Faites le point sur la sécurité ou la fuite de votre bulle familiale, en termes d'interactions que vous avez eues avec des personnes extérieures à la famille au cours des derniers mois, et discutez de tout changement pour l'été. Soyez explicite. Qu'est-ce que cela signifie pour les interactions de votre adolescent avec des amis et des membres de la famille élargie? Qu'en est-il du port de masques, des voyages dans les magasins et de participer à diverses activités intérieures et extérieures? Soyez clair sur les règles et les attentes qui ne sont pas négociables et lesquelles sont négociables en fonction des facteurs de risque de votre famille, des directives de l'État et de votre propre seuil de sécurité. Votre adolescent sera probablement confronté à des défis et à des obstacles pour suivre ces plans, il peut donc être utile de les anticiper à l'avance et de recruter votre adolescent pour résoudre les problèmes à gérer.
Tout se résume à écouter votre adolescent et à lui donner les moyens de jouer un rôle actif dans la planification. Bien que cela ne soit probablement pas l'été qu'ils avaient prévu, avec de la chance, il y aura toujours des moments joyeux et des opportunités pour développer la résilience et un sentiment d'autonomie.
Pour plus d'informations sur les coronavirus et COVID-19, consultez le Centre de ressources sur les coronavirus de Harvard Health Publishing et notre webémission «Parenting in a Pandemic».
