Prendre soin de la santé mentale et du bien-être n’a jamais été aussi important – avec le « Be Well Plan », un nouveau programme en ligne guidé de cinq semaines en Australie, qui s’avère une alternative efficace aux services sous la pression croissante de la pandémie, selon une nouvelle étude.
La dernière évaluation rigoureuse du Be Well Plan, une intervention en ligne animée en direct développée par des experts de l’Université Flinders et du SA Health and Medical Research Institute (SAHMRI), a révélé que le programme offre des avantages significatifs pour améliorer le bien-être mental, la résilience, anxiété et dépression.
Les entreprises, les organisations communautaires et les organisations gouvernementales de toute l’Australie ont déjà commencé à former des animateurs du Be Well Plan, renforçant ainsi les capacités pour atteindre des millions d’Australiens qui sont actuellement en difficulté.
« Le programme Be Well Plan ne cible pas des symptômes spécifiques ou des groupes cibles, » déclare le Dr Dan Fassnacht de l’Institut Flinders pour la santé mentale et le bien-être, co-auteur de l’évaluation qui vient d’être publiée dans Santé mentale JIMR.
Les participants qui souhaitent travailler sur leur santé mentale peuvent expérimenter et adapter le contenu à leurs propres besoins, et trouver activement des moyens d’apporter des changements positifs et de développer de meilleures habitudes qui fonctionnent pour eux.
Dr Dan Fassnacht, Institut Flinders pour la santé mentale et le bien-être
Environ un Australien sur cinq connaît des problèmes de santé mentale à un moment donné de sa vie, et les experts prévoient une augmentation de la demande de soutien en raison de l’isolement social de la pandémie de COVID-19 et d’autres pressions.
Le plan Be Well peut être dispensé en personne ou en ligne et est livré avec un cadre de formation des formateurs, pour lequel les gens peuvent postuler et devenir des animateurs formés, permettant ainsi l’utilisation du programme dans toute la communauté comme une solution durable, selon les chercheurs.
La dernière évaluation du programme évalue les résultats d’un essai contrôlé randomisé de plus de 200 étudiants universitaires au milieu de la pandémie de COVID-19, d’août 2020 à juillet 2021.
Sur les 49 participants du groupe d’intervention qui ont terminé l’évaluation post-intervention, 47 (95,9 %) étaient soit très satisfaits (n = 31, 66 %) soit satisfaits (n = 16, 34 %).
La recherche suggère que les étudiants universitaires et les autres membres du public qui accèdent au programme gratuit peuvent bénéficier de ce programme fondé sur des données probantes, qui encourage les individus à élaborer un plan sur mesure et à prendre des mesures actives pour améliorer leur santé mentale et prévenir l’anxiété et la dépression.
« Les étudiants sont un groupe particulièrement vulnérable qui apprécie de se voir offrir le programme et a mentionné qu’il a fait une énorme différence dans la façon dont ils relèvent les défis quotidiens de la vie universitaire », déclare la co-auteure de l’étude publiée à l’Université Flinders, le Dr Kathina Ali, qui est une formatrice accréditée du Be Well Plan.
« L’étude offre aux étudiants et à d’autres la possibilité de mieux comprendre leur santé mentale et de développer des compétences et des stratégies pendant les périodes difficiles. »
