Chaque média semble parler sans arrêt du nouveau coronavirus, qui cause une maladie appelée COVID-19. Il est compréhensible que de nombreux parents partagent également leurs préoccupations – du moins entre amis et familles. Même à l'école, les enfants entendent parler de ce nouveau virus et constatent que certains adultes semblent inquiets.
Compte tenu de toutes les discussions sur le coronavirus, vos enfants pourraient en avoir entendu parler et vous poser des questions. Voici quelques conseils sur la façon de répondre à leurs questions. Un message séparé abordera les conseils pour parler avec les adolescents des questions qu'ils pourraient avoir.
Sommaire
Fournissez juste assez d'informations sur le coronavirus
Essayez de trouver un équilibre entre répondre suffisamment aux questions sans alimenter la flamme de l'anxiété. Les enfants ont une imagination élaborée qui peut les conduire à créer des histoires inutilement catastrophiques dans leur esprit si les parents ne parlent pas du tout, ou assez, d'un sujet comme celui-ci. À l'autre extrémité du spectre, fournir trop d'informations peut créer une alarme supplémentaire.
Alors que peux-tu faire? Réfléchissez à ce que votre enfant doit absolument savoir pour comprendre ce qu'est le virus et ce qu'il faut faire à ce sujet. Si vous avez vos propres questions sur le coronavirus, consultez des sources fiables, telles que les Centers for Disease Control and Prevention, qui offrent une gamme d'informations sur le virus. La page de lutte contre les mythes de l’Organisation mondiale de la santé peut vous aider à répondre correctement à certaines questions surprenantes et à la désinformation qui se répand.
Quatre questions que les enfants peuvent se poser sur le coronavirus
Avant de commencer, demandez ce que votre enfant sait jusqu'à présent au cas où vous auriez besoin de clarifier quoi que ce soit et découvrez quelles questions votre enfant a. Voici quatre questions courantes que votre enfant pourrait poser et des suggestions de réponses.
Qu'est-ce que le coronavirus? Le coronavirus est une sorte de germe qui peut rendre les gens malades. Rappelez-vous comment la grippe (vous / votre camarade de classe / toute personne que votre enfant connaît) se sent? Cela peut ressembler beaucoup à la grippe. Certaines personnes se sentent un peu malades. Certaines personnes ont de la fièvre et de la toux. Parfois, la toux peut rendre la respiration difficile.
Comment attrapez-vous le coronavirus? Le virus se propage comme la grippe, le rhume ou la toux. Si une personne qui a le coronavirus éternue ou tousse, les germes qui se trouvent à l'intérieur du corps sortent du corps. C'est parce que les éternuements et la toux peuvent envoyer de minuscules gouttes transportant des germes dans l'air.
Il y a beaucoup de déplacements que ces germes devraient faire pour pénétrer dans un autre corps et rendre quelqu'un d'autre malade. Une personne en bonne santé devrait toucher les germes qui sortent des éternuements et de la toux, puis toucher sa bouche, ses yeux ou l'intérieur de son nez. Ce sont des endroits où les germes peuvent pénétrer dans le corps.
Les enfants et les adultes peuvent faire de leur mieux pour rester en bonne santé en poursuivant leurs activités habituelles et pratiquer ces comportements sains:
- Éternuez ou toussez dans les tissus (et jetez-les) ou éternuez ou toussez dans votre coude. Cela aide à empêcher les germes de voyager et de rendre d'autres personnes malades.
- Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau aux mêmes heures que vous le faites habituellement, comme après être allé aux toilettes, avant de manger et après vous être mouché. Lorsque vous vous lavez les mains, n'oubliez pas de compter lentement jusqu'à 20. (Les parents peuvent aider en chantant l'ABC ou «Joyeux anniversaire» avec leurs enfants le nombre de fois qu'il faut 20 secondes pour passer. Cela aide les enfants à se rappeler de se laver suffisamment quantité de temps.)
- Essayez de garder vos mains hors de votre bouche, de vos yeux et de votre nez.
Pourquoi certaines personnes portent-elles des masques? Dois-je porter un masque? Les masques sont destinés aux personnes malades à ne pas partager de germes. Les masques doivent également être portés par le personnel médical, comme les médecins et les infirmières, afin d'aider les personnes atteintes du virus. Vous n'avez pas besoin de porter de masque.
Pouvez-vous mourir du coronavirus? La plupart des personnes qui ont contracté le virus ne sont pas mortes, tout comme la grippe. Les médecins travaillent très dur pour garder un œil sur toute personne qui se sent malade. Ils veulent s'assurer que tout le monde obtient l'aide dont ils ont besoin et empêcher le virus de se propager.
Ce qui est important, c'est que vous continuiez à faire ce que vous aimez faire et que vous ne vous inquiétiez pas du virus qui vous entoure. Si vous faites ce que vous aimez tout en pratiquant des comportements sains comme éternuer dans votre coude et vous laver les mains après être allé aux toilettes, alors vous montrez le virus et les soucis qui est le patron à la place!
Modéliser le calme sur le coronavirus
Même si vous vous inquiétez peut-être, il est important de modéliser le calme lorsque vous parlez du virus. Les enfants se tourneront vers vous pour voir à quel point ils devraient avoir peur. Pensez à voler dans un avion en cas de turbulence. Un agent de bord qui semble terrifié peut vous faire penser qu'il y a vraiment quelque chose qui ne va pas et vous devriez vous inquiéter. Si un agent de bord vous propose calmement une boisson avec le sourire, vous pensez peut-être que le temps venteux passera bientôt.
Limiter l'exposition aux nouvelles sur le coronavirus
Bien que les informations puissent être utiles en tenant tout le monde informé, les actualités peuvent parfois utiliser des mots forts et effrayants pour les enfants. Essayez de limiter l'écoute des nouvelles aux heures qui suivent le coucher des enfants ou lisez les nouvelles de manière indépendante afin que les enfants n'entendent pas les histoires.
Gardez un œil sur la recherche de réconfort
Il est naturel que les enfants posent des questions, en particulier sur quelque chose de nouveau pour eux. Parfois, cependant, l’anxiété d’un enfant semble poser les questions, provoquant un comportement appelé recherche de réconfort. Cela peut ressembler à un enfant posant à plusieurs reprises les mêmes questions ou des questions similaires, mais la détresse de l'enfant augmente, peu importe le nombre de fois que vous répondez aux questions. Si vous remarquez des demandes répétées de réconfort (questions répétées des questions ci-dessus, par exemple), il peut être utile de rechercher du soutien pour aider vos enfants à gérer leur anxiété. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut offrir à votre famille des stratégies pour gérer et atténuer les comportements de recherche de réconfort. Demandez à votre médecin de recommander des professionnels de la santé mentale qui pratiquent la TCC et ont de l'expérience avec des enfants aux prises avec l'anxiété.
N'oubliez pas que tout le monde travaille dur pour gérer le virus. Vous pouvez montrer à vos enfants que vous pouvez également continuer à faire ce qui est important pour vous tout en adoptant des comportements sains.
Pour plus d'informations, consultez notre article de blog sur ce que les parents doivent savoir et faire sur le coronavirus et notre Centre de ressources sur les coronavirus.
