Des chercheurs de l'Université de Californie San Diego ont révélé des résultats prometteurs d'une étude évaluant le programme de «fondations solides» de l'université, une initiative de prévention des chutes numérique de l'université pour les personnes âgées. Les résultats, récemment publiés dans JMIR-Agingsoulignez l'efficacité du programme dans l'amélioration de la posture, de l'équilibre et de la force – facteurs clés pour réduire le risque de chute.
Cette étude présente le potentiel des programmes d'exercice en ligne accessibles pour améliorer considérablement la fonction physique des personnes âgées. La livraison en ligne d'interventions d'exercice offre des perspectives passionnantes et attrayantes, car non seulement cette plate-forme peut éliminer les obstacles liés aux difficultés de transport et aux préoccupations concernant la participation à des environnements de gymnase conventionnels, mais il peut également amener des experts hautement qualifiés aux personnes qui sont les plus dans le besoin et à le faire en toute sécurité. «
Ryan Moran, MD, MPH, professeur de clinique associé à la UC San Diego School of Medicine
Les chutes sont la principale cause de décès accidentel et d'invalidité liée à la mobilité chez les personnes âgées, avec 1 individuel sur 4 de plus de 65 ans connaissant une chute par an. Ces risques sont exacerbés dans les zones rurales, où l'accès aux installations d'exercice traditionnelles est limitée. Le programme de fondations solides relève ces défis en fournissant un régime d'exercice sûr et structuré accessible dans les maisons des participants.
Le programme en ligne une fois hebdomadaire (60 minutes) et 12 semaines combine l'alignement postural, les exercices d'équilibre et l'entraînement en force. L'une des nouvelles caractéristiques du programme est la livraison d'une instruction semi-individualisée en temps réel en petit groupe. L'instruction semi-individualisée est l'attention accordée à un individu dans le cours de groupe conçu pour corriger la forme d'exercice.
En utilisant une conception quasi expérimentale, l'étude comprenait 92 participants – âgés de 60 ans et plus – qui ont été stratifiés par le niveau de risque d'automne en utilisant le questionnaire des Centers for Disease Control and Prevention, les accidents de personnes âgées, les décès et les blessures (Steadi). Au total, 55 participants à risque à faible risque et 37 risques modérés ont été recrutés. Les groupes à risque faible et modéré ont montré des améliorations de la posture (jusqu'à 36% pour des mesures telles que l'occiput à la distance de mur – une mesure utilisée pour dépister une courbure extérieure excessive de la colonne vertébrale), une résistance physique (comme indiqué par le support de chaise – le mouvement de s'asseoir sur une chaise puis de reculer) et d'autres métriques. Notamment, les personnes âgées à un risque de chute modéré ont connu les plus grands gains, en particulier dans la posture et la force physique.
« Les améliorations de la posture seule sont particulièrement remarquables, étant donné leur forte corrélation avec le risque de chute et la mobilité globale », a ajouté Moran.
David Wing, MS, superviseur principal de la recherche clinique de la Herbert Wertheim School of Public Health and Human Longevity Science, a souligné les implications plus larges des résultats: « Nos résultats démontrent clairement le potentiel de fournir un programme de prévention des chutes efficace pour les personnes âgées grâce à une interface technologique. »
Les chercheurs suggèrent que les études futures explorent la possibilité de déployer cette intervention dans des populations qui sont d'un statut socio-économique global inférieur et plus éloigné de l'emplacement du déploiement d'intervention. De plus, développer ces matériaux en d'autres langues d'une manière culturellement appropriée pourrait étendre la portée à d'autres populations qui bénéficieraient de la possibilité de recevoir une formation à la chute à domicile.
