Selon un chercheur de l'Université du Michigan, les anciens combattants actifs âgés tombent plus souvent que leurs pairs plus sédentaires qui n'ont jamais servi dans les forces armées, mais ils sont moins susceptibles de se blesser.
Une nouvelle étude de Geoffrey Hoffman, professeur adjoint en sciences infirmières à l'U-M, a comparé les risques de chutes sans blessure et les blessures liées aux chutes chez les vétérans et les populations non vétérinaires, y compris si les risques différaient selon l'activité physique et l'âge. Historiquement, les anciens combattants sont plus actifs physiquement que les non-vétérans.
En utilisant les données de 11841 vétérans et 36710 non-vétérans dans les vagues de 2006-2015 de l'étude sur la santé et la retraite à l'Institut U-M de recherche sociale, l'étude a révélé que les anciens combattants avaient 11% de chutes sans blessure mais 28% moins de chutes blessantes que les non-vétérans.
La conclusion est que le fait d'être actif augmente le risque de chute, mais si vous êtes plus actif / en forme, la chute est plus susceptible d'être mineure et non grave entraînant des blessures. Un compromis valable, sans doute. «
Geoffrey Hoffman, professeur adjoint U-M de soins infirmiers
Alors que le risque de chutes sans blessures augmentait plus avec l'âge pour les vétérans que pour les non-vétérans, l'activité physique était plus protectrice contre une chute sans blessures pour les vétérans. Hoffman a déclaré que parce que les vétérans sont presque à 100% des hommes, il n'y a pas suffisamment de données pour dire définitivement si les résultats s'appliquent à tous les hommes physiquement actifs, ou seulement aux vétérans.
Cette recherche est importante car à mesure que les gens vieillissent, il est essentiel de trouver un bon équilibre sain entre l'activité physique et le risque de chute, a déclaré Hoffman.
« Personnellement, je préfère ne pas être la personne âgée qui pense qu'il est préférable de toujours s'asseoir sur mon canapé parce que j'ai trop peur de tomber, de sorte que quand je tombe, c'est vraiment grave », a-t-il déclaré.
Le manque d'activité physique comporte des risques de santé émotionnelle et physiologique pour les personnes âgées, y compris des problèmes métaboliques comme le diabète, l'obésité et l'hypertension artérielle, l'isolement social et la dépression.
Hoffman a déclaré que les adultes plus âgés profitent des bienfaits de l'activité physique lorsqu'ils étaient plus jeunes, mais les vétérans pourraient en bénéficier encore plus. Il se pourrait que les vétérinaires aient accumulé du «capital santé» grâce à des modes de vie actifs, y compris la formation et les activités militaires lorsqu'ils étaient plus jeunes. Il a également été démontré que, même chez les personnes âgées actives, les anciens combattants sont toujours plus actifs que les non-vétérans.
« Dans un monde idéal, nous espérons que vous pourrez profiter des avantages d'être actif, comme le bien-être, la forme physique et le bonheur, tout en évitant tout risque et en évitant les chutes », a déclaré Hoffman. « Il semble plus probable qu'être actif soit, à long terme, souvent protecteur contre les blessures graves causées par les chutes. Peut-être que lorsque vous êtes actif, une chute n'est pas aussi risquée parce que vous êtes en meilleure forme, même pendant l'activité physique augmente légèrement le risque de chute non grave.
« C'est important, je pense. Un bon compromis peut être fait: plus d'activité et d'indépendance au prix de quelques chutes plus mineures. Il appartient à chaque personne plus âgée avec la contribution des proches aidants de peser ces compromis. »
La mauvaise nouvelle, a déclaré Hoffman, c'est qu'après un certain âge, il y a un point de diminution des rendements, et les bénéfices de l'activité physique disparaissent même pour les vétérans les plus actifs. On ne sait pas pourquoi ni à quel âge l'activité physique cesse d'avoir un effet protecteur.
L'étude a porté principalement sur les hommes, mais il est « tout à fait plausible » que la relation entre les chutes et les blessures et l'activité physique existe également chez les femmes, a déclaré Hoffman.
L'étude a défini l'activité modérée comme le jardinage, la marche à un rythme modéré, les exercices d'étirement ou les réparations à domicile, et l'activité vigoureuse comme le jogging, la natation, le tennis ou les travaux ménagers lourds.
La source:
Référence de la revue:
Marciniak, D., et al. (2020) Activité physique et chutes parmi une cohorte nationale de vétérans âgés. Journal de gérontologie appliquée. doi.org/10.1177/0733464820915807.
