Les chercheurs ont constaté que, tandis que le basket-ball et la natation offrent des avantages cognitifs, la formation des baies de pied stimule à la fois la concentration et la maîtrise de soi, ce qui en fait le premier exercice pour lutter contre la dépendance à Internet chez les étudiants.
Étude: Effets de trois interventions d'exercice sur le contrôle inhibiteur chez les étudiants de la dépendance à Internet: une étude fonctionnelle de la spectroscopie proche infrarouge. Crédit d'image: Frank60 / Shutterstock.com
Une nouvelle étude publiée dans Frontières en psychologym baser révèle que la formation sur les boissons du pied peut améliorer considérablement le contrôle inhibiteur des neurones chez les étudiants avec la dépendance à Internet. Une telle amélioration peut potentiellement aider les élèves à supprimer leurs comportements addictifs et à résister aux distractions.
Sommaire
Arrière-plan
La croissance rapide des services Internet a stimulé une augmentation de la dépendance à Internet, devenant un problème de santé majeur. Cela est particulièrement vrai parmi les étudiants, dont les cerveaux et les compétences sociales se développent encore et dont la maîtrise de soi n'est pas encore pleinement mature.
Les preuves existantes indiquent que la dépendance à Internet peut altérer considérablement le contrôle inhibiteur neuronal chez les adolescents, conduisant à l'émergence de symptômes psychologiques, tels que l'anxiété et la dépression, et une réduction des performances académiques et du fonctionnement social.
La dépendance à Internet a été liée aux déficits de contrôle inhibiteurs chez les étudiants. Les interventions d'exercice, telles que le cyclisme et la course, ont été constatées pour prévenir les troubles cognitifs liés à la dépendance à Internet en améliorant le contrôle inhibiteur.
Le contrôle inhibiteur est une fonction exécutive cognitive centrale avec deux sous-composants: l'inhibition de la réponse, qui permet à une personne d'arrêter l'action planifiée, et l'inhibition des interférences, ce qui permet à une personne de résister aux distractions. Le manque de contrôle dans les deux sous-composants peut augmenter considérablement la sensibilité d'une personne au développement de la dépendance.
À la Graduate School of Shandong Sport University, en Chine, Zhimin Nie et son collègue Hainan Fan ont récemment évalué l'impact de différentes interventions d'exercice sur des sous-composants inhibiteurs distincts des étudiants de collégiaux avec une dépendance à Internet.
Conception de l'étude
L'étude a inclus un total de 120 étudiants de premier cycle, qui ont été divisés en trois groupes en fonction de leur niveau de dépendance sur Internet, c'est-à-dire, de la dépendance à Internet à haut-bas, modérée et sévère.
Les participants de chaque groupe ont été assignés au hasard à quatre catégories: entraînement de la baignoire, formation de basket-ball, entraînement de natation et contrôle (pas de formation). Les participants de chaque groupe de formation ont subi un programme d'intervention de 8 semaines, chaque session durée de 45 minutes et administré deux fois par semaine.
Des tâches cognitives standardisées ont été effectuées avant et après l'intervention pour évaluer l'inhibition de la réponse des participants et l'efficacité de l'inhibition des interférences. Une spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle des régions cérébrales liées au contrôle de l'inhibition (cortex préfrontal dorsolatéral, cortex frontopolaire et cortex orbitofrontal) a été effectué lors de tâches de contrôle inhibiteur pour la surveillance neurofonctionnelle.
Conclusions clés
L'étude a identifié la formation des baies de pied comme la modalité d'exercice la plus efficace pour améliorer le contrôle inhibiteur chez les étudiants avec la dépendance à Internet. Cette intervention a considérablement amélioré à la fois l'efficacité de l'inhibition de la réponse et de l'interférence et a augmenté une activation robuste du cortex préfrontal dorsolatéral (DLPFC) et du cortex frontopolaire.
Entre autres modalités, l'intervention de basket-ball a considérablement amélioré l'inhibition des interférences et a le plus activé le cortex orbitofrontal. Cependant, l'impact de cette intervention sur l'inhibition de la réponse était significatif mais plus petit que celui du bouché ou de la natation.
En ce qui concerne l'intervention de natation, l'étude a révélé des améliorations significatives de l'inhibition de la réponse et une forte activation du DLPFC, mais aucun avantage significatif pour l'inhibition des interférences. Bien que l'activation de DLPFC soit forte, les auteurs notent que cet effet neuronal ne s'est pas traduit par une amélioration des performances d'inhibition des interférences.
Étude de signification
L'étude identifie la formation des baies de pied comme une intervention optimale pour améliorer les déficits à double inhibition chez les étudiants de la dépendance à Internet. Il met également en évidence l'efficacité de l'entraînement de basket-ball pour améliorer le contrôle de l'inhibition des interférences chez les élèves et la natation du renforcement de l'inhibition de la réponse. Les modèles d'activation neuronaux distincts observés à travers les types d'exercice révèlent des voies neurocognitives dissociables pour l'amélioration inhibitrice.
Le mouvement des baies de pied nécessite un entretien dynamique de l'équilibre, qui exige un contrôle postural précis par l'activation coordonnée du tronc central et des muscles des membres inférieurs pour la stabilisation du corps entier. Pendant un tel mouvement dynamique, les athlètes doivent ajuster en continu leur centre de gravité, améliorant la précision neuromusculaire et visuelle dans le cerveau. Une telle intégration des voies neuronales multisensorielles lors de la formation des bis de pied peut aider à améliorer les déficits à double inhibition associés à la dépendance à Internet.
Les preuves existantes indiquent que l'entraînement des baies de pied augmente l'activation du cortex frontopolaire pendant les tâches cognitives, et les résultats actuels de l'étude le suggèrent également. Cette région du cerveau est impliquée dans la prise de décision complexe et la régulation des comportements dirigés par des objectifs.
L'activation accrue du cortex frontopolaire est également directement associée à la maintenance de la stabilité posturale, à une réponse rapide des interférences et à une meilleure précision motrice, justifiant les améliorations robustes observées des capacités de contrôle inhibiteur parmi les étudiants avec la dépendance à Internet.
En ce qui concerne l'entraînement en basket-ball, l'étude rapporte des améliorations significatives de la fonction d'inhibition des interférences et une activation concomitante du cortex orbitofrontal, une région cérébrale impliquée dans la prise de décision stratégique. Cet effet de modulation neuronale peut être associé à la dynamique de l'équipe de la compétence ouverte du basket-ball, qui nécessite une intégration en temps réel des informations multidimensionnelles, y compris le positionnement de coéquipier, l'anticipation de la défense de l'adversaire et la pression de score.
Dans l'ensemble, les résultats révèlent que le feuille de pied, le basket-ball et la natation améliorent l'inhibition de la réponse, tandis que l'entraînement du basket-ball et le feu de pied augmentent considérablement l'inhibition des interférences à travers des réseaux neuronaux distincts. L'entraînement au basket-ball renforce les réseaux stratégiques par l'optimisation de la décision médiée par le cortex orbitofrontal, tandis que l'entraînement du feuille de pied façonne des circuits résistants aux interférences par le contrôle cognitif dépendant du cortex frontopolaire. L'entraînement de basket-ball régule également à la hausse la signalisation dopaminergique, ce qui aide à prévenir la dépendance par le recalibrage du système de récompense.
Ces résultats mettent en évidence la signification des modalités d'exercice distinctes dans l'amélioration des déficits à double inhibition à travers des réseaux cérébraux distincts, fournissant un cadre neuronal pour développer des interventions personnalisées pour la toxicomanie. Les auteurs proposent en outre que les prescriptions d'exercices de précision, potentiellement combinées avec un neurofeedback en temps réel, pourraient être utilisées pour adapter les interventions à des profils neurocognitifs individuels.
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