- La perte de poids peut être efficace pour gérer le diabète de type 2, une condition où une personne ne peut pas contrôler sa glycémie.
- Cependant, perdre du poids peut être difficile, il est donc important de trouver une méthode de contrôle du poids qui correspond au mode de vie d'une personne.
- Une nouvelle étude a montré que plusieurs formes de restriction énergétique peuvent aider les personnes atteintes d'obésité et le diabète de type 2 à perdre du poids et à gérer leur glycémie.
- Comme le régime 5: 2, l'alimentation restreinte dans le temps et la restriction énergétique continue étaient tous bénéfiques, les experts suggèrent que les gens optent pour la forme de restriction énergétique qu'ils trouvent les plus faciles à suivre.
Le diabète de type 2 est une condition de plus en plus courante et un problème de santé publique grave.
La condition, dans laquelle les cellules d'une personne cessent de répondre à l'insuline, entraînant des taux de glycémie (sucre) incontrôlés, est fortement lié au surpoids et à l'obésité. La perte de poids peut aider à gérer les symptômes et une perte de poids significative peut même inverser le diabète de type 2 chez certaines personnes.
Une nouvelle étude du premier hôpital affilié de l'Université de Zhengzhou, en Chine, a testé trois méthodes de restriction énergétique pour la perte de poids et le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes d'obésité et de diabète de type 2.
L'étude, qui a été présentée à Endo 2025, la réunion annuelle de la Endocrine Society à San Francisco, en Californie, suggère que si les trois méthodes ont montré des avantages, une restriction énergétique intermittente (IER) – caractérisée par 5 jours, une alimentation normale et 2 jours de consommation de très faible énergie – a été légèrement plus efficace pour réduire le plongesement à jeûne, améliorer la sensibilité à l'insuline et les triglycèdes à la baisse.
Ces résultats doivent encore apparaître dans un journal évalué par des pairs.
Le chercheur principal Haohao Zhang, PhD, médecin en chef du premier hôpital affilié de l'Université de Zhengzhou à Zhengzhou, en Chine, a déclaré Actualités médicales aujourd'hui:
«Les trois approches alimentaires – IER, TRE (alimentation en temps restreinte) et CER (restriction énergétique continue) – ont été bénéfiques car elles ont réduit l'apport en calories total, un facteur clé dans l'amélioration du contrôle glycémique (HbA1c) et la promotion de la perte de poids chez les personnes obèses avec des diabastes de type 2. Quelle que soit la méthode, l'amélioration du calière a facilité la perte de poids, la résistance à la réduction de la lèse, la résistance à la lèvre calilaise, la perte de poids, la réduction de la résistance à la lèvre de la lèvre, la perte de poids, la réduction de l'assuline de la lèvre, la pertinence de la lèvre calilaise, la perte de poids, la résistance à la réduction de la lave-lin contrôle. »
Sommaire
3 façons de réduire l'apport énergétique dans le diabète
Les chercheurs ont recruté 90 personnes atteintes de diabète de type 2 et d'obésité dans leur étude. Ils les ont ensuite attribués au hasard à trois groupes, chacun suivant un programme de régime différent. Au début, les participants avaient un âge moyen de 36,8 ans et une durée moyenne du diabète de type 2 de 1,5 ans.
Au total, 63 personnes (18 femmes et 45 hommes) ont terminé le programme supervisé de 16 semaines et nutritionniste.
Les chercheurs ont mesuré
Au début de l'étude, les participants avaient un HbA1c moyen, de 7,42% et un indice de masse corporelle moyen (
Chaque groupe a suivi l'un des trois programmes de régime alimentaire peu calories, avec le même apport énergétique global chaque semaine, comme Zhang l'a expliqué à Mnt:
- Restriction d'énergie intermittente (IER) – Ce groupe a consommé des calories très faibles (500–600 kilocalories (KCAL)) sur deux jours non consécutifs par semaine, avec une alimentation normale sur les 5 jours restants, adhérant à un objectif hebdomadaire total de calories. Les temps de restauration n'étaient pas limités, mais l'apport calorique était limité les jours à jeun.
- Eating restreint dans le temps (TRE) – Les participants ont mangé dans une fenêtre de 10 heures (de 6 h à 8 h à 16 h à 18 h) chaque jour, à jeun pour les 14 heures restantes. Dans la fenêtre alimentaire, l'apport alimentaire a été contrôlé pour correspondre à l'objectif calorique hebdomadaire cohérent dans tous les groupes.
- restriction énergétique continue (CER) – Ces personnes ont suivi un régime faible en calories sans restrictions de temps spécifiques, en maintenant un déficit de calories hebdomadaire cohérent pour correspondre à l'apport calorique hebdomadaire des autres groupes.
Quel régime entraîne une perte de poids et un meilleur contrôle de la glycémie?
Les participants des trois groupes ont perdu du poids et ont montré un meilleur contrôle de la glycémie à la fin de l'étude de 16 semaines.
La perte de poids moyenne pour les 3 groupes était de 7,5 kilogrammes (kg), celles du groupe IER perdant le plus, et les participants dans les trois groupes ont réduit leur HbA1c de plus de 1%.
David M. Cutler, MD, médecin de médecine familiale certifiée au conseil d'administration au Centre de santé de Providence Saint John à Santa Monica, en Californie, non impliqué dans l'étude, raconté Mnt que:
«Les données de l'étude ont montré un avantage statistiquement significatif dans la perte de poids et la réduction de l'hémoglobine A1C, ce qui indique un meilleur contrôle du diabète. Cependant, il n'y avait pas de différence statistiquement significative entre les trois groupes pour ces mesures.»
Des recherches supplémentaires nécessaires dans diverses populations
Cutler a souligné que:
«Cette étude a été menée dans le premier hôpital affilié de l'Université de Zhengzhou, Zhengzhou, province du Henan, en Chine. Il reste donc à voir si de telles restrictions alimentaires donneraient des résultats similaires dans une population américaine. Des recherches supplémentaires devraient être effectuées dans une population plus grande et plus diversifiée pour voir quelle forme de restriction alimentaire devrait être la plus probable.»
Zhang a convenu, affirmant que les études futures devraient «inclure des populations plus larges – par exemple (de) des âges, des ethnies ou des durées de diabète variables – pour évaluer la généralisation de ces approches alimentaires et explorer les facteurs psychologiques et comportementaux affectant l'adhésion à l'IER, au TRE et au CER pour optimiser le soutien et la conception de l'intervention des patients.»
Quelle est la meilleure façon de perdre du poids et de gérer le diabète de type 2?
« Le fait que seulement 63 des 90 patients ont effectivement terminé l'étude témoigne du fait que l'adhérence aux restrictions alimentaires est difficile », a déclaré Cutler Mnt.
Zhang a recommandé le régime 5: 2 «en raison de ses avantages plus importants dans la réduction de la glycémie à jeun, l'amélioration de la sensibilité à l'insuline, la réduction des triglycérides et la conformité plus élevée (85%).»
Il a ajouté qu'il «offre une flexibilité, permettant une alimentation normale pendant cinq jours et une restriction calorique sur deux jours non consécutifs, qui peuvent être plus faciles à maintenir que les restrictions quotidiennes (CER) ou des fenêtres alimentaires strictes (TRE).»
« Cependant », a-t-il dit Mnt Que les gens devraient consulter un diététiste et que «le choix doit être individualisé, compte tenu des préférences des patients, du mode de vie et de la capacité d'adhésion».
Lui et Cutler ont souligné que tout régime de perte de poids profitera aux personnes atteintes d'obésité et de diabète de type 2, Cutler concluant que:
«Le message majeur à emporter semble être que toute restriction alimentaire peut être utile pour la perte de poids et la gestion du diabète de type 2 si (le) patient s'y tiendra. Ma recommandation personnelle est de manger moins, et principalement des légumes. Et pour les personnes qui veulent plus de structure que celles qui devraient leur être la plus attrayante.»
