Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
  • À la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19NEW
Pas de résultat
View All Result
Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé
Pas de résultat
View All Result

Accueil » Actualités médicales » Comment ne pas pratiquer la distance émotionnelle pendant la distance sociale

Comment ne pas pratiquer la distance émotionnelle pendant la distance sociale

par Ma Clinique
17 mars 2020
dans Actualités médicales
Temps de lecture : 3 min

red-thread-four-heart-isolated-on-white-background

Nous vivons à une époque étrange. Alors que nous nous débattons avec des termes nouveaux et consternants – aplatir la courbe, distanciation sociale – permettez-moi de poser une question rhétorique. Lorsque vous êtes «avec vous-même», vous sentez-vous seul? Je fais parfois. Et puis j'essaie de me souvenir de trois choses: les différences entre être seul et être seul, les liens profonds qui nous unissent et le lien que je ressens lorsque je pratique la gentillesse ou la gratitude.

Être seul contre être seul

Prenez un moment pour réfléchir à ces questions:

  • Que pourrait offrir le temps seul? Y a-t-il quelque chose à propos de la solitude que vous craignez? Parce qu'être seul offre vraiment une opportunité de vivre une riche palette de pensées et de sentiments: revivre des expériences partagées. Vous pouvez facilement vous souvenir des endroits où vous avez été, des gens avec qui vous avez été, des sentiments que vous avez ressentis ensemble – tous les hauts et les bas. Que nous soyons ensemble physiquement ou virtuellement, en ces temps difficiles où nous devons pratiquer la distanciation sociale, nous devons éviter de pratiquer involontairement émotif distanciation. Nous pouvons nous entraîner à être émotionnellement connectés lorsque nous sommes seuls.
  • De qui me soucie-je profondément? Penses-y. De qui vous souciez-vous en plus de votre précieux moi? Prenez un moment pour ressentir la connexion que vous partagez les uns avec les autres ou avec les autres. Si nous avons de la chance, nous avons beaucoup de gens dont nous nous soucions dans notre vie. Peut-être quelqu'un avec qui nous vivons et qui s'est engagé à long terme avec, peut-être des amis actuels, peut-être de vieux amis avec lesquels nous ne sommes pas aussi souvent en contact, peut-être des voisins ou des connaissances – espérons-le, tout cela. Je me soucie de certaines personnes que je viens de rencontrer. Et se souvenir de tout cela compense la solitude.

C'est un peu contre-intuitif qu'il n'y ait vraiment pas besoin de se sentir seul lorsque vous êtes seul. Pourtant, comme j'espère que vous pouvez le voir, nous ne le sommes vraiment pas. Être capable de se remémorer et de participer activement à ressentir la force des connexions existantes est une source de force et de stabilité continues importantes. Comme beaucoup d'entre nous le savent, cela fonctionne également avec d'autres personnes décédées de cette vie. Nous pouvons invoquer la connexion qui existe avec les autres. De nos jours, lorsque les conseils médicaux et de santé publique nous demandent de pratiquer la distanciation sociale, continuez à être conscients de nos capacités naturelles à maintenir la proximité émotionnelle.

Pratiquez la gentillesse et la gratitude

Pratiquer plus de gentillesse et avoir de la gratitude envers les autres et envers nous-mêmes est un excellent moyen de se sentir plus proche plutôt que de se sentir plus éloigné. Très probablement, vous le savez déjà par expérience de vie. Je voudrais simplement souligner sa grande valeur. Demandez-vous ce que cela signifierait de pratiquer plus de gentillesse, d'être encore plus reconnaissant? Comment avez-vous pu le faire par le passé? Il est maintenant temps de mettre tout cela et plus encore au service de notre avenir présent et immédiat.

Enfin, comme bonus supplémentaire et nécessaire, je recommande ceci: allez dehors. Passez du temps dans la nature, que ce soit juste une promenade autour du pâté de maisons, si tout va bien avec le soleil qui brille au-dessus de vous, ou le long d'un chemin par des arbres ou un plan d'eau. Profitez de ressentir les éléments et de vous sentir ancré et présent et reconnaissant d'être en vie. La nature aide.

Si nous le faisons tous ensemble, chacun de quelque manière que ce soit qui fonctionne le mieux individuellement – bien que, bien sûr, pas ensemble d'une manière encombrée – nous nous sentirons plus unis. Ce que je propose ici, c'est une attitude et une pratique, entièrement basées sur la réalité, imprégnées des bonnes pratiques de la médecine et de la psychiatrie, et éclairées par des pratiques de spiritualité. Soyez bon envers vous-même. Il n'y a pas vraiment besoin de solitude. Tu n'es pas seul.

Suis moi sur Twitter @JohnSharpMD

Pour des blogs et des informations supplémentaires sur le nouveau coronavirus et COVID-19, veuillez consulter le Centre de ressources sur le coronavirus de Harvard Health Publishing.

★★★★★

Précédent

Près de la maison de Trump en Floride, les tests au volant du COVID-19 démarrent de façon difficile

Suivant

Le nouveau patch microarray haute densité de Vaxxas peut délivrer des vaccins de manière sûre et efficace

Ma Clinique

Ma Clinique

L'équipe Ma Clinique : professionnels de la santé et spécialistes en médecine générale. Notre objectif est de vous fournir les informations dont vous avez besoin pour prendre des décisions éclairées sur vos soins de santé.

En rapport avec cet article

Study: Changes in pregnancy-related mortality associated with the coronavirus disease 2019 (COVID-19) pandemic in the United States. Image Credit: cristinarosepix / Shutterstock.com
L'actualité du COVID-19

Les taux de mortalité maternelle aux États-Unis ont augmenté pendant la pandémie de COVID-19

23 mars 2023
Les « selfies chirurgicaux » peuvent aider à l'identification précoce des infections
Actualités médicales

Les questions juridiques et les enquêtes s’intensifient autour des fermetures d’hôpitaux ruraux de Noble Health dans le Missouri

23 mars 2023
L'EMA émet un avis de qualification pour les auto-anticorps des îlots en tant que biomarqueurs d'enrichissement pour les essais de prévention du DT1
Actualités médicales

Le SRAS-CoV-2 n’augmentera probablement pas l’incidence du diabète de type 1 chez les enfants

22 mars 2023
Study: Estimation of COVID-19 mRNA Vaccine Effectiveness and COVID-19 Illness and Severity by Vaccination Status During Omicron BA.4 and BA.5 Sublineage Periods. Image Credit: PeopleImages.com - Yuri A
Actualités médicales

L’efficacité des vaccins à ARNm pendant la prédominance d’Omicron BA.4/5

22 mars 2023
Comprendre les programmes de soutien pour les femmes enceintes et post-partum dans les prisons d'État américaines
Actualités médicales

Les personnes conçues par FIV ne courent pas un risque accru de complications obstétricales ou périnatales, selon une étude

21 mars 2023
Study:  The Influence of Male Ejaculatory Abstinence Time on Pregnancy Rate, Live Birth Rate, and DNA Fragmentation: A Systematic Review. Image Credit: IU liquid and water photo / Shutterstock.com
Actualités médicales

Des temps d’abstinence d’éjaculation plus courts liés à de meilleurs résultats reproductifs pendant les traitements de fertilité

21 mars 2023

Articles populaires

Les dangers de la sédentarité sur votre santé : comment les éviter ?

Les risques de la sédentarité sur la santé et comment y remédier ?

22 mars 2023
La Hijama : les bienfaits de la cupping therapy

La Hijama : les bienfaits de la cupping therapy

22 mars 2023
FUE, DHI, FUT... différentes méthodes de greffe de cheveux pour hommes et femmes

FUE, DHI, FUT… différentes méthodes de greffe de cheveux pour hommes et femmes

17 mars 2023
Quand et pourquoi consulter un orthodontiste ?

Quand et pourquoi consulter un orthodontiste ?

8 mars 2023
Comment diagnostiquer la maladie d'Alzheimer ?

Comment diagnostiquer la maladie d’Alzheimer ?

7 mars 2023

Articles recommandés

Quels sont les bienfaits du yoga sur votre corps au quotidien ?

Quels sont les bienfaits du yoga sur votre corps au quotidien ?

23 septembre 2022

CBD : les différentes formes sous lesquelles il peut être consommé

9 août 2022
Les biotechnologies au service de la science

Les biotechnologies au service de la science

2 février 2023
Les Ehpad : tout ce qu’il faut savoir

Les Ehpad : tout ce qu’il faut savoir

23 septembre 2022
Les bas de contention contre les phlébites en avion

Les bas de contention contre les phlébites en avion

1 avril 2022
Les bas de contention face aux jambes lourdes

Les bas de contention face aux jambes lourdes

9 février 2022

Quels sont les différents soins dentaires pratiqués en urgence ?

23 septembre 2022
Les risques de la rhinoplastie et les effets secondaires

Les risques de la rhinoplastie et les effets secondaires

19 juillet 2021
La méthode McKenzie contre la lombalgie bénigne

La méthode McKenzie contre la lombalgie bénigne

28 mars 2022
Se faire de nouveaux amis quand on est senior

Se faire de nouveaux amis quand on est senior

2 décembre 2022
Musculation du visage

Gymnastique faciale et musculation du visage

5 mars 2021
Les vrais bienfaits du poisson sur la santé

Quels sont les vrais bienfaits du poisson sur la santé ?

15 novembre 2022

Qui sommes-nous ?

Ma Clinique

Ma Clinique : L'information médicale par des professionnels de la santé.

Ma Clinique est géré par des professionnels de la santé qui ont à cœur de fournir des informations médicales précises et actualisées. Nous sommes une équipe de médecins et d'autres professionnels de la santé, et avons des années d'expérience dans le domaine de la médecine.

Nous trouver

Ma Clinique
11 rue Jules Ferry
01500 Ambérieu-en-Bugey
France

Articles récents

Noix pour la santé cardiaque : l'effet sur l'intestin peut être essentiel

Noix pour la santé cardiaque : l’effet sur l’intestin peut être essentiel

26 mars 2023
Personnalité et satisfaction à l'égard de la vie : selon une étude, les personnes présentant les traits des "Big Five" sont plus heureuses

Personnalité et satisfaction à l’égard de la vie : selon une étude, les personnes présentant les traits des « Big Five » sont plus heureuses

25 mars 2023
Chirurgie oculaire : pourquoi les résultats sont moins bons pour les patients noirs et hispaniques après une procédure de décollement de la rétine

Chirurgie oculaire : pourquoi les résultats sont moins bons pour les patients noirs et hispaniques après une procédure de décollement de la rétine

25 mars 2023
Manger des aliments riches en graisses et en sucre peut changer notre cerveau pour préférer les sucreries

Manger des aliments riches en graisses et en sucre peut changer notre cerveau pour préférer les sucreries

24 mars 2023

Notre équipe

  • Florence Bretille
  • Jules Gilbault
  • Ma Clinique
  • Stéphane Cohen
  • Mentions légales
  • Contactez-nous

© 2022 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Pas de résultat
View All Result
  • À la une
  • Actualités
  • Médecines douces
  • Chirurgie esthétique
  • Enfants
  • COVID-19

© 2022 Copyright - L'information médicale par des professionnels de la santé.

Ce site utilise les cookies. En continuant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies afin d'assurer le bon déroulement de votre visite et de réaliser des statistiques d'audience. Visitez nos mentions légales .